La Traversée

Association Kamouraskoise en santé mentale

Faire un don

  • Accueil
  • Quoi de neuf?
    • Calendrier
    • Infos du mois
  • Services et ressources
    • Pour qui et pourquoi?
    • Services et activités
    • Trucs et infos pratiques
    • Problématiques en santé mentale
    • Liens et ressources externes
  • À propos
    • La Traversée
    • Association Kamouraskoise en santé mentale
    • Offres d’emploi
  • Contact

Mythes et faits sur la confiance en soi

Mythes sur la confiance en soi

  • Estime de soi et confiance en soi, c’est la même affaire!
  • Quand on a confiance en soi, on ne doute jamais, et on se sent toujours capable de tout!
  • Une habileté, une compétence, on l’a à la naissance. C’est une question de chance! (acquis? Facilement? Rapidement?)
  • Pour les autres c’est toujours plus facile, moi je fais tellement d’efforts pour les mêmes résultats.
  • Plus un objectif est élevé, plus les chances de l’atteindre sont grandes.

Faits sur la confiance en soi

  • La confiance en soi est différente de l’estime de soi.
  • L’estime de soi fait référence à la confiance d’être une personne valable, qui peut être aimée.
  • La confiance en soi se rapporte à la confiance de faire, à la capacité de réaliser des choses. Vivre des succès augmente notre confiance en soi et par le fait même notre estime de soi.
  • La confiance en soi n’est pas un sentiment de toute-puissance ni une absence de doute. Avoir confiance en soi, c’est connaitre ses forces mais aussi ses limites et savoir aller chercher de l’aide au besoin.
  • Les compétences et les habiletés se développent par des essais et des erreurs, par des efforts et de la persévérance. Ce cheminement peut être plus ou moins long et peut avoir son lot de difficultés.
  • Pour optimiser ses chances de réussir, il est bon de se fixer un objectif. Un objectif doit être suffisamment motivant pour nous mettre en action mais doit surtout être réaliste.
  • Un objectif doit :
    • Être mesurable : Il est facile de d’évaluer si l’objectif est atteint ou non, cette évaluation se base sur des faits concrets (ex : Lire une page).
    • Préciser les conditions de réalisation : Ppermet de savoir où, quand et comment réaliser l’objectif (ex : Lire un page, chaque jour).
    • Avoir un échéancier : Date à laquelle on souhaite avoir atteint notre objectif (ex : lire une page, chaque jour, d’ici le mois de décembre).

Pour nous joindre

Après votre visite virtuelle, n’hésitez pas à nous contacter, nous rendre visite, ou à vous joindre à nous lors de nos activités.

Nous contacter

La Pocatière

Maison de La Traversée
1202, 4ième Avenue Painchaud

Lundi au jeudi de 9 h à 16 h
Vendredi de 9 h à 12 h

St-Pascal

CLSC Les Aboiteaux
595, Avenue Martin

Vendredi de 13 h à 16 h

Pour nous joindre

Téléphone :
418 856-5540
Télécopieur :
418 371-0596

Réseaux sociaux

  • Facebook

© Tous droits réservés · La Traversée 2017–2022 | Création web par François Coulombe, artisan du web